十年前，我踏入路尚工作，每隔几年，我的内心就冲出一股力量，想要改变现状，走出舒适区，十年间，我真正意义上的跳槽有三次，这对于频繁跳槽的90后来说，次数并不多，可是当我进入全新的领域再到舒适区的时候，起码要三年，有幸我所在的行业都是新兴产业，如果要是传统行业，可能十年也无法到达舒适区，对于我每一次换工作而言，都是一个大胆而艰难的选择，就像打通关一样，不停地“解锁”更多挑战。

舒适区指的是一个人所表现的心理状态和习惯性的行为模式，人会在这种状态或模式中感到舒适，又称为心理舒适区，在这个区域里，每个人都会觉得舒服、放松、稳定、能够掌控、很有安全感，一旦走出这个区域，人们就会感到别扭、不舒服，或者不习惯。

职场舒适区是职场人经过菜鸟阶段、成手阶段，经历了挫折失败后，终于获得理想的工作状态与内心平衡，对于一些不甘于现状想挑战更多可能的职场人来说，职场舒适区意味着一种束缚，想尽一切办法要挣脱和离开。

包括我在内，身边也有一些同学和朋友曾经或正在走出舒适区，每当遇到困难时，我们都会问彼此一句话，你后悔走出当年的职场舒适区吗？

不是所有人都能走到舒适区

如果你现在认为，你已经到达了舒适区，那么恭喜你，根据二八定律，你已经战胜了80%的职场人，当然，这里所说的舒适区并不是你的随遇而安，哪里跌倒哪里躺平的佛系心态，而是你的收入、职位已经配得上你多年来的上进和努力，因此说，舒适区并不是贬义词，它证明了你对过去几年职业的一种成功的掌控。

路尚指出，很多“成功学”励志文将“舒适区”和“惰性区”“温水煮青蛙”等消极概念联系在一起，但事实上，“舒适区”这个词原本并非贬义，表现为在一种低焦虑和低压力下，人对自己所做的事情有充分的掌控感。

我的一个朋友高爽，之前在杭州做风投，2019年，她做出了一个大胆的决定，辞去年薪100万的工作，要知道，一个90后的女孩，能在高手如云的金融领域占有一席之地，靠的是专业、靠谱还有胆识。然而，就在外人看来她已经成为职场赢家的时候，她辞掉了工作5年的金融公司，她对我说，这个看似光彩照人的“舒适区”令人厌倦，做到一定年限，思维上更多的是重复，没有挑战，高爽感觉自己的兴趣不是每天去计算收益率，也不是计算业绩排名比别人领先多少，“我有许多金钱和职位以外的追求，我喜欢做服装设计，喜欢做心理咨询，喜欢每个阶段都能实现一个小梦想，哪怕是去一个自己从未去过的地方，”繁忙的工作节奏让高爽困在一个铺着软软的地毯的笼子里，笼子里面有阳光，有沙滩，有海鸥，可唯独没有自由。

许多人认为高爽有些矫情，你拼命工作的目的不就是享受阳光和沙滩吗，怎么反倒觉得是牢笼了呢？这就不得不回到一个哲学命题上——什么是自由，伟大的哲学家康德认为，自由就是不受驱使，既不被别人驱使，也不被自己的欲念驱使，换句话说，就是你不能是一个工具，在高爽看来，她现在就是一个赚钱的工具，一个替客户赚钱、替公司赚钱的工具。

虽然这样的话说起来有些“凡尔赛”，但是有无数个例子可以证明，金钱和自由有时候并不成正比，同样的是两万元的奖金，职场新人和职场高管对它的反应是完全不一样的，高管可能宁可不要这两万元的奖金，也想每周多出一天的时间陪伴家人，而职场新人宁可不休息，也要多赚这两万元的奖金，因此说，每一个人对舒适区的理解是不一样的。

与高爽不同，我当初跳出舒适区并非因为重复和厌倦，我之前是在一家银行工作，负责借贷业务，后来进入一家金融公司，负责渠道运营，被上司看中潜力，调去市场部负责品牌，在同一公司“转道”后，也没有觉得多困难，后来，有一个升职的机会，本来触手可及，可是一位朋友在北京创业，他的创业行为点燃了我内心不安分的火苗，于是我又成为一名创业者。

同事都说我太有勇气“冲出舒适区”，但我觉得，我从未真正离开过舒适区，或者说在一些高层的眼里，我也从未走进过舒适区，无论是选择换方向还是尝试新东西，每一个别人看来很大胆的改变，都是经过我的评估、观察、总结、学习、请教和准备后，自己能掌控住的结果。

其实，舒适区的产生，同“挑战（或压力）与能力的对比”有关，当一个人的能力远远大于挑战，就可以在单位时间内通过较少的付出得到较大的回报，这时人心理上会感到很舒适（或掌控感），不过，职场中的舒适区需要分为两种：蜷缩型舒适区和舒展型舒适区。

蜷缩型舒适区，就像婴儿在襁褓里一样，周围的一切都是低挑战、熟悉和确定的，但这种情况下你所谓的掌控感其实是虚假的，你不能有效应对变化和控制环境，你的舒适来自环境的舒适稳定；而舒展型舒适区才是真正的自在，你有信心面对各种不确定的因素，在这里你可以发展自我、实现自我，你的舒适来自对自身能力的信心，不完全依赖于外界。

我和高爽之前的工作环境就属于“舒展型舒适区”，我们都是“会因为压力而变得兴奋的人”，这一类人相对更容易也更愿意走出职场舒适区。

挑战新领域，免不了“当头一棒”

当然，并不是所有人走出舒适区都是成功的，在新领域，面对新挑战，总免不了遭遇“当头一棒”。

我和朋友一起在路尚创业之初，就经历了各种不适应，之前，在银行工作，专业领域细分，一个萝卜一个坑，我就做属于我分内的工作，而创业后，我要做整个公司的大管家，白天主持各种活动，洽谈商务合作，晚上还要修改文案，整理客户资料，还要抽出相当一部分时间面试新员工，可这些都不是我擅长的领域,起初，我的干劲还很足，认为不会的知识慢慢学就好了，但我很快意识到，市场并不会给我太多的时间去学习一门新技艺，我也不需要什么都从头学习，我要做的是，如何快速地给公司带来效益，与此同时，不仅要“立竿见影”取得成绩，还得殚精竭虑迎合团队其他成员的需求，在此期间，我和团队的其他成员起了许多争执，每一项工作都推行得十分缓慢，我甚至几次都想拍桌子不干了。

值得欣慰的是，我坚持下来了，我迅速调整了自己的工作状态，将自己的工作精力转移到商务洽谈上，一些工作都交给员工去做，也就在那时我才真正理解到，创业和打工是风马牛不相及的事儿，如果你用原来打工的劲头来创业，那么市场会狠狠地把你敲疼敲醒。

遭遇辞职创业滑铁卢的，还有我的一个同学李小春，他在国企工作长达10年，自认为已经“摸透行业属性”，应该“去更广阔的天地做出一番事业”。

李小春跳槽去了互联网公司，立即迎来半年转正期的严峻考验，前同事和朋友们总夸奖他是个会说话的人、社交小天才，可到了互联网公司，他反而成了最不会说话的人，之前的话语体系、思维方式、处世哲学等等都在“互联网大厂”被推翻了，半年转正期，他过得胆战心惊。

焦虑过后，李小春心生感悟：很多人自以为的舒适区，可能只是运气好，未必等同于你已具备了该职业的最高技能和水准，也许你没有完全挖掘自己的潜能，并发现自己的缺陷。

当我们思考职场“舒适感”时，要先考虑自身能力和挑战的匹配度——究竟是你的能力可以游刃有余地应对挑战，还是环境给了你这个错觉？

以自然界为例，如果我一开始在较小的生态环境中找到了自己的生态位，能占据这个生态位是因为这里物种没有那么多，生存竞争没有那么激烈；但是当我被移植到竞争更激烈或更大的生态系统中时，要成功锁定一个生态位，所要迎接的挑战和与之匹配的能力输出就会很不一样。

我和李小春都在走出舒适区后，遭遇不舒适的状态，当然，这是一种不甘于现状的积极心态，不能单纯地把“不舒适”理解为失败，也不能认为自己当初的选择是错误的，这是“固定型思维”的人的想法，但是，具备“成长型思维”的人会把不舒适的状态当作一种练习，把失败当作一种反馈，从负面的失败体验中寻找正面的人生经验，这是我们职场跃迁必经的“拉伸区”，喜欢健身的人都知道，你在做身体拉伸训练的时候，肯定不太舒服，但是拉伸会提升你的柔韧性，这与我们应对挑战的过程是一样的，但是也要保持对身体的觉察（自我觉察），警惕过度拉伸带来运动损伤。

历史永远是相似的

虽然转正期充斥着未知数，可李小春没被击垮，靠自己的韧性和努力，成功地等到了转正的那一天，有人说，旅游就是在自己待腻的地方去别人待腻的地方，同理，我们离开舒适区大抵是为了寻找下一个舒适区，即使不离开当前的舒适区，每个人依然可以通过自律和探索，发掘事业新的可能。

换一个新的战场，该经历的单调和天花板，你一个也逃不掉，只不过痛苦换了新的颜色和口味，每个人在“重启”事业的第一个阶段，或许会有“如获新生”“恣意生长”的兴奋，但到达一定阶段后，一定会不可避免地遇到以前似曾相识的困惑和难题。

一位前辈告诉我说，既然这一次“重启”是以自己为轴心展开的事业版图，一定不要因为“一地鸡毛”和无聊感而轻易推翻，这是一个你想深度挖掘和耕耘的“长期舒适区”。

心理学上有个概念叫“心流体验”，意思是当你做一件事的时候，你仿佛被彻底卷进去了，全然投入，忘了时间，也忘了自己身处何处。

心流体验在什么时候容易出现？打个比方，假如我们试图摘下挂在树枝上的果子，如果随手就能够着，我们不会有多激动；蹦几蹦够到了，就很有成就感，但如果蹦了半天我们仍够不到，就会很挫败。

拼命一下能成功”的状态，吸引我们投入其中，但这也随之开启了新一轮的循环：当你的能力不断增强，变得和挑战匹配了，你开始游刃有余，但是再下一步能力可能会超过岗位的要求或者岗位提供的挑战，你又会掉入舒适区，掌控感进而可能演变为无聊感。

从成长的角度，走出舒适区主要与两件事有关，第一个是补你的短板；第二个是增强你的优势；第二个远比第一个重要得多，因为走出舒适区是为了更好地做自己，能定义一个人的是他独一无二的价值，而不是问题，当我们在新领域探索，遇到负面情绪时，要有基本的自我判断，以及确认这份工作对于自己的意义。

冒险和舒适区的关系不是对立的，哪怕你做的工作是一成不变的，每天也要以不一样的方式来做这份工作，或者让业务水平变得精进，走出舒适区是一种成长，留在舒适区我们也可以冒险，挑战自我，这就像有人健身的方式是铁人三项，有人只是下楼散步，找到适合你的成长路径最重要。

很多人对舒适区的理解是拿鞭子抽自己，我并不认同。我们确实需要时不时推自己一把，但如果一直都拿鞭子抽着自己往前走，而不是找到了自己想要去的地方，不符合你的优势、热情或梦想，那你要去的地方不仅不是舒适区，还可能离你真正想去的地方越来越远。